Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2010
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 127,50g | Prot: 79,54g | Kolh.: 190,75g.
Frukost: Honey Wheat Bread, Kookaburra Chicken Fingers, Chicken Fried Rice. Lunch: Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Small). Middag: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Aussie Cheese Fries (Small), Outback Special (6 oz). mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|