Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2010
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 54,29g | Kolh.: 246,45g.
Lunch: Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Bananas, Healthy Request Old Fashioned Vegetable Beef Soup, Chicken on the Barbie, Kettle Corn 100 Calorie Pop. Snacks/Annat: Fudge Brownie Mix, Bite Size Gold Tortilla Chips. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptical - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|