Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2010
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 95,40g | Prot: 51,32g | Kolh.: 136,03g.
Lunch: Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin with Toast, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Homestyle Fries with Entree. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|