Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2010
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 62,49g | Kolh.: 228,70g.
Lunch: Barbeque Sauce, French Fries (Small), Chicken McNuggets (10 Pieces). Middag: Bananas, Butter and Garlic Ready Rice, Maple Cured Bacon Baked Beans, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Tootsie Roll (Midgees), Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptical - 45 minuter, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|