Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2010
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 98,66g | Kolh.: 253,46g.
Lunch: Salt & Vinegar Potato Chips, Deli Oven Roasted Beef, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Granny Smith Apples, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Middag: Honey Wheat Bread, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie. Snacks/Annat: Tootsie Roll (Midgees), Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|