Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 70,66g | Kolh.: 130,66g.
Frukost: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Капучино. Lunch: Помидоры, Куриная Ферма Куриная Грудка, Макфа Вермишель Отварная, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Грейпфрут, Кофе. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Curtis Чай Зеленый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Край Каравай Хлеб Финский, Помидоры. Snacks/Annat: Красная Цена Крабовые Палочки. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|