Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1066 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 102,44g | Kolh.: 74,78g.
Frukost: Atum em Óleo (Enlatado), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café Expresso. Lunch: Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Café Expresso. Middag: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Atum em Óleo (Enlatado), Café Expresso. Snacks/Annat: Empada de Queijo, Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|