|
Начался марафон
|
64 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 76,74g | Kolh.: 104,32g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Замороженная Вишня, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Лента Колбаса Сырокопченая, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Голден Яблоко. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|