Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
2129 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 74,74g | Kolh.: 284,68g.
Frukost: Хлебец, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Шоколад, Ekovita Пастила с Инжиром. Middag: Макароны с Тушенкой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Хлебец, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творожный Груша и Банан. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|