Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1694 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 54,96g | Kolh.: 231,51g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tracker Roast Nut, Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Orange. Middag: Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Penne. Snacks/Annat: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|