Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 68,55g | Kolh.: 146,04g.
Frukost: Водка, Виноград, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Кофе. Lunch: Виноград, Помидоры, Lorado Зеленый Горошек, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Отварной, Дальпромрыба Муксун Натуральный. Middag: Чача, Помидоры, Тольяттимолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Зеленое Яблоко, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|