Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 55,63g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Лисички, Запеченный Картофель. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Груша. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|