Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 118,98g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Гречка, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Цукини. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Кизил, Магнит Слива, коврижка на варенье. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|