|
Доооброе утро!☀️ Особенное утро!🌻 Хочу сказать... СПАСИБО, жители FS! Месяц назад я поселилась в вашем доме «больших возможностей 💪🏻» вместе с вами я иду к цели 🐌🎯 Спасибо за поддержку, советы, мотивацию, добрые слова, солнечные посты, яркие фото в ленте 🌻 Для меня ценно ваше внимание🥰❤️ Люблю каждого, обнимаю крепко! Спасибо, что вы есть у меня 🤗❤️ Примите пожелания добра и счастья, отменного здоровья и неугасаемого оптимизма души 😊🧡 Волшебного дня 🌼😘 Всем улыбок и авокадо 🥑 ☺️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Месяц пролетел незаметно... даже не верится, что я с вами уже целый месяц! 😁✌🏼подведу микро-итоги 😅 Килошки потихоньку уходят 🐌 попрощалась с 4-мя и пошла в яркую осень 🍁 подозреваю (верю ❤️), что оставшимся скажу adios/au revoir/goodbye/안녕 ближе к новому году... загадывать не буду ☺️ Отражение в зеркале радует ещё больше 🥰 Завершён мой персональный марафон 😅 «30 дней качками пресс», но буду продолжать... мне нравиться 💪🏻 уже привычка ☺️, а дополнительно начну «30 дней приседашек» ( чем бы дитя ни тешилось 😂) Продолжаем движение к цели 🎯 Я МОЛОДЕЦ ✌🏼
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1856 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 89,83g | Kolh.: 235,52g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсяные Хлопья, Mixbar Арахис в Карамели, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Яблоко Зеленое, Чечевица Вареная, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kasih Хумус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Лента Банан, Mixbar Арахис в Карамели, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
доброе утро 😊хорошего дня и отличного настроения 😊
03 sep 19 av medlem: kate.alekseevna
|
Катюша 🌼 Спасибо 🌻 чудесного дня ✌🏼🥰
03 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
ps. Подскажите, кто какие витамины пьёт? Хочу организму помочь пережить осеннюю хандру 🥰
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
Доппельгерц От А до цинка + омега3
04 sep 19 av medlem: storyowner
|
Storyoner☺️ Спасибо за подсказку✌🏼 Почитаю, как с кальций д3 сочетается.
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
Это круто! Вы молодец! 🌺❤️ Удачи!
|
и Вам спасибо! И удачи в дальнейшей потере ненужных кг!
04 sep 19 av medlem: Olga Capanji
|
Сарделька 🌻 Алина ✌🏼☺️ Я думала мы уже давно на ТЫ 🥰 спасибо 😉
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
Olga 🥰 сначала скинем «не нужные», а потом будем «нужные» набирать 😆. Буду сейчас смотреть- может получиться это одновременно сделать 😂 с одной зоны гнать в шею, а на другой накачивать 🤦🏼♀️😂
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
ВamBoo🐼🎋, ой, да, извини, забыла😬😉😋
|
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
04 sep 19 av medlem: zolotareva8181
|
И молодец и умница и красавица! Хорошего дня))
04 sep 19 av medlem: toriko11
|
Та да да да😍😍✌️✌️🎯🎯🎯🎯🥇🥇🥇🥇Викусь😘😘😘Эт я тебя благодарю за такой классный позитив,поселившийся на этом ресурсе месяц назад 😂😂😂😂
Ты СОЛНЦЕ-СОЛНЦЕ 😘😘😘😘
Красотка-красотка 😘😘😘
Будь счастлива всегда ❤️
04 sep 19 av medlem: МаковаТ
|
Девочки ❤️❤️❤️ Обнимаю вас крепко-крепко-крепко!!! ❤️❤️❤️ Это я от вас заряжаюсь силами идти дальше 🥰🥰🥰 спасибо за эмоции, которые вы мне дарите ✌🏼🐼🎋
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
04 sep 19 av medlem: G_Katerina85
|
04 sep 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|