Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 108,75g | Prot: 69,26g | Kolh.: 37,30g.
Frukost: Ашан Киви, Ашан Миндаль Лепестки, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка, Магнит Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Брокколи, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Middag: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Stryka - 25 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|