Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 130,73g | Kolh.: 94,18g.
Frukost: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Abbott Eas 100% Whey Protein Powder. Mellanmål: Teh Tawar, Pisang Goreng. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Jeruk Nipis, Combro. Efter lunch: Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang. Före middag: Sate Kambing. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|