Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 46,56g | Kolh.: 174,53g.
Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: しょうが焼き, ブロッコリ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ご飯, ミックスベジタブル（冷凍）. Middag: ごま油, レタス, チャーハン. Snacks/Annat: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|