Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1032 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 89,10g | Kolh.: 21,47g.
Frukost: Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. Middag: Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Couve Chinesa. Snacks/Annat: Linea Gelatina Zero, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denisepfrantz 's vikthistorik
|