Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
3018 kcal
|
Fett: 96,76g | Prot: 133,45g | Kolh.: 408,11g.
Frukost: Банан, Чистая Линия Творог 9%, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Донской, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Избенка Сметана 25%, Чай, ВкусВилл Вареники с Творогом. Middag: Аревик Варенье из Белой Черешни, ВкусВилл Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Чай, Избенка Сметана 25%, ВкусВилл Вареники с Творогом. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Platinum Casein. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|