Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
126,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 85,31g | Kolh.: 8,90g.
Frukost: Zeytin, Tereyağı, Pınar Süzme Peynir, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem Sütü. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Yer Fıstığı. mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|