Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1787 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 156,79g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: 2% Fat Milk, Signature Select Whole Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Butter, Egg, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Skinless Chicken Breast, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Baja Fresh Mexican Grill Burrito Ultimo - Shrimp. Middag: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Whole Foods Market Superfood Salad, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 30 minuter, Judo - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|