Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
978 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 42,25g | Kolh.: 119,88g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk, Strawberries, Peppermint (Mint), Lettuce, Sunpride Pisang Single, Orange Juice. Lunch: Fried Tofu , Coca-Cola Nutriboost, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Egg, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Roma Superstar Wafer. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 3 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ticha.ibenty 's vikthistorik
|