Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
605 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 67,66g | Kolh.: 11,79g.
Frukost: Chicken, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. Middag: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cauliflower Rice. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
treadmill - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|