Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1467 kcal
|
Fett: 117,23g | Prot: 92,80g | Kolh.: 7,49g.
Frukost: Cooked Hot Peppers (Fat Not Added in Cooking), قتيلو سمن بلدي, زبده فلاحي, جبنة كيرى جبنة كيري, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, سجق سجق شرقي, Fried Egg. Lunch: خيار مخلل 🥒 مخلل, Grilled Chicken, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|