Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
497 kcal
|
Fett: 14,42g | Prot: 39,20g | Kolh.: 51,93g.
Frukost: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Jajko Gotowane. Lunch: Arbuz. Middag: Pudliszki Groszek Konserwowy, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Olej Lniany, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Sałata, Pomidor Malinowy. Snacks/Annat: Cytryna, Colon C Colon C. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|