Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2013
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2013:
|
1089 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 37,98g | Kolh.: 72,04g.
Frukost: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Водка, Лагман. Snacks/Annat: Вафли с Карамельной Начинкой, Вода, Зеленый Чай. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|