Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1382 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 117,01g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Отварная. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Браво, Макфа Макароны Отварные, Geneticlab Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|