Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
861 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 81,00g | Kolh.: 70,81g.
Frukost: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Цикорий с Молоком, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Bio Max Кефир 1%. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 105 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|