Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1050 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 25,70g | Kolh.: 150,65g.
Frukost: Сыр Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Арбуз, Баклажанная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Middag: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Шармель Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|