Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1642 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 67,77g | Kolh.: 250,74g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Sliced Ham (Extra Lean) , Warburtons Wholemeal Bread (Small), Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Orange, Granny Smith Apples. Middag: Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Bananas . Snacks/Annat: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Wholemeal Bread (Small). mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|