Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2013
|
56,4 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2013:
|
1463 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 170,63g | Kolh.: 102,87g.
Frukost: Egg White, Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Lunch: Baby Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Carrots, Romaine Blend, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Cottage Cheese 4% Milkfat, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|