Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1726 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 167,95g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Персик, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Семена Льна, Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Картофель с баклажанами и грибами, Куриные котлеты с творогом 0209, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарин, Богородское Село Творог 1,8%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
90 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|