Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1089 kcal
|
Fett: 16,95g | Prot: 86,58g | Kolh.: 159,72g.
Frukost: Manzana Verde, Kiwi, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Hamburguesa de Soya, Apio, Pepino Dulce. Middag: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Tomates, Clara de Huevo, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Snacks/Annat: Be Cookies Chips de Chocolate , Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Regimel Jalea, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Puripop Popcorn Chocolate, Selz Galletas de Arroz Manzana. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelabelenmartinez 's vikthistorik
|