putrinugraha25 's dagbok, 03 sep 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
44,6 kg Tappat hittills: 13,5 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 03 september 2019:
1163 kcal Fett: 36,09g | Prot: 73,78g | Kolh.: 142,64g.   Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kerang, Gurita, Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Buah Pir, Lengkeng, Jeruk, Melon. Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes (15g), Melon. mer...
1185 kcal Träning: Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
Ökar 2,8 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


putrinugraha25 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.