Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
44,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1163 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 73,78g | Kolh.: 142,64g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kerang, Gurita, Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Buah Pir, Lengkeng, Jeruk, Melon. Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes (15g), Melon. mer...
|
|
1185 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|