Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
777 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 48,21g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Kubis, Cireng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|