Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1438 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 77,57g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Омлет с Молоком. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Булгур. Middag: Uni Dan Хреновина, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Вареники с Картошкой, Сметана 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко, Зефир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|