Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 125,52g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Signature Select Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk. Lunch: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Pretzel Maker Pretzel Bites with Salt (Large), Bananas . Middag: Fajita with Beef and Vegetables, Whole Foods Market Superfood Salad. Snacks/Annat: Core Power Elite Chocolate. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|