Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 55,18g | Kolh.: 95,44g.
Frukost: Watermelon , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), ConAgra Foods Egg Beaters, ConAgra Foods Egg Beaters, Toasted Cinnamon Bread. Lunch: Chicken Broth (Home Recipe), Yellow Summer Squash, Yellow Summer Squash, Wayfare Dairy Free Salted Whipped Butter, White Bread . Middag: Dole Iceberg Lettuce, Sweet Onions , Atkins Ranch Ground Venison , Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Toasted Cinnamon Bread, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|