Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 121,35g | Kolh.: 6,81g.
Frukost: Abatanado, Óleo de Coco. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado), Abatanado, Azeite Extra-Virgem. Middag: Carne de Vaca, Seia Requeijão Ovelha. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fds muito produtivo, mas já passou, bola para a frente 💪
02 sep 19 av medlem: Bá Bo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|