|
Holding steady 265 by Sunday the eighth !!
|
122,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
2122 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 111,35g | Kolh.: 190,21g.
Frukost: McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Aidells Chicken & Apple Sausage, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Mayonnaise , Best Foods Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Middag: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Shrimp, Sea Bass. Snacks/Annat: So Delicious Coconut Milk Kefir, Bananas, Nature's Path Qi'a Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Blueberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cereal. mer...
|
|
4116 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|