Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
132,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 62,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 87,46g | Kolh.: 217,53g.
Frukost: Assugrin Adoçante, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto, Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Sanduíche de Atum com Salada. Middag: Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Acém Cozido, Arroz Branco, Fugini Feijão Carioca, Garibaldi Suco de Uva Integral. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Maçãs Fuji, Nectarinas. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Pilates - 8 minuter, Vila - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciamLima 's vikthistorik
|