Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
2709 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 122,73g | Kolh.: 425,11g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлеб Донской, Сыр Российский, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Макфа Вермишель, Чай, ВкусВилл Печенье Овсяное. Middag: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белевские Сладости Зефир Детский, Арбуз, Чай. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Platinum Casein. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|