|
Buka puasa belum nyiapin apa2. Nggak kepikirn mau bukanpake apa, cuma buka pake yakult sama tehijo 1 gelas,
Kira2 buka pake ap dong kakak😥😥😥😥
|
76,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 25,98g | Kolh.: 113,22g.
Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Cireng, Bihun (Dimasak), Jeruk, Yakult Yakult. mer...
|
|
160 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|