Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1447 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 70,55g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Злагода Йогурт 2,5%, Libeert Шоколад 85%, Черная Смородина, Овсяные Хлопья. Lunch: Libeert Шоколад 85%, Злагода Йогурт 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Сыр, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус, Плов с Курицей. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgladusheva 's vikthistorik
|