Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
100,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1995 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 128,46g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачки Тушеные, Увелка Гречка Вареная. Middag: Чудо Венские Вафли, Соленья, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Дыня, Клементины, Good Food Орех Макадамия, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, У Палыча Корзиночка Оригинальная, Малина, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinka-petrushka 's vikthistorik
|