|
17.8% body fat
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 89,58g | Kolh.: 34,36g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bacon. Lunch: Peanut Butter. Middag: Mixed Salad Greens, Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Annat: Panera Bread Beef Chili with Beans. mer...
|
|
4601 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Boxning - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 44 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Körning - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|