|
Niet veel deze week, maar alle beetjes helpen
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1013 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 34,31g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Vita D'or Margarine, AH Fries Meergranen Bruin, Venz Hagelslag Puur, Koffie. Lunch: Danone Hutenkase Sweet Chili, Blauwe Bessen, AH Fries Meergranen Bruin, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Aardbeien. Middag: Galia Meloen, AH Wilde Perziken, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Rode Uien, Sperziebonen, Tomaten. Snacks/Annat: Rosé, Koffie, Leidingwater. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 35 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|