Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1548 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 143,89g | Kolh.: 62,04g.
Frukost: Aldi Milch 3,5%, Flohsamenschalen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lunch: Tomaten, Gemischter Salat, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Schafskäse. Middag: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Blumenkohl, Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bacon, Gouda. Snacks/Annat: Gouda. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar, BodyPump - 1 timme, Vila - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|