Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1991 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 90,98g | Kolh.: 262,70g.
Frukost: Alnatura Mandelmus, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Sonnenblumenkerne, RUF Puddingpulver Vanille, Rosinen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Lunch: Grüne Brechbohnen, Tomaten, Möhren, Brokkoli, Almette Kräuter 7% Fett, Barilla Pesto Rosso, Nudeln, Vollkornnudeln. Middag: Möhren, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ja! Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Philadelphia Balance, Alnatura Erdnussmus, Mischbrot, Gekochtes Ei, Gervais Kräuterquark - Pikant, Lidl Hirtenkäse. Snacks/Annat: Breyers Delights Salted Caramel Cake , HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Alnatura Erdnussmus, Frischkäse Light, Netto Sonnenblumenkernbrot, Möhren, Gut & Günstig Butterkeks. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|