Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 97,53g | Prot: 70,66g | Kolh.: 20,81g.
Frukost: زبدة غير مملحة, قهوة اسبريسو. Lunch: شحم أو دهن الخنزير, فلفل فلفل رومي اصفر, الخيار (مقشر), الطماطم, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زبدة غير مملحة. Middag: بريزيدن جبنه فيتا, خضار فلفل رومي اخضر, الطماطم, دانون زبادي, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة. Snacks/Annat: لب سورى لب سورى , زبدة غير مملحة, قهوة اسبريسو. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abo2023eyad 's vikthistorik
|